In gesprek met Studio Sophia over TRE - Tension and Trauma Releasing Exercises

Welkom bij deze speciale aflevering, waarin ik samen met Sophia in gesprek ga over TRE. T.R.E. is een lichaamsgerichte methode om stress, spanning en zelfs trauma's los te laten. Trauma kan op vele manieren voorkomen: van acute, ingrijpende gebeurtenissen tot meer subtiele, langdurige spanningspatronen. Momenteel werk ik aan mijn eerste boek en daarin onderzoek ik ook hoe trauma’s vaak onbewust onze keuzes bepalen. Terwijl vezelrijke voeding ons lichaam kan versterken en ondersteunen in het herstelproces, fungeert hoogbewerkte voeding vaak als een troostmechanisme en onderdrukking van onverwerkte emoties.Sophia geeft ook workshops!In kleine groep leer je tijdens de sessies een reeks eenvoudige oefeningen, om diepe lichamelijke en emotionele spanning loslaten.Verder in de podcast legt ze nog uit hoe die juist verloopt, maar op woe 12 maart 2025 begint er weer een reeks, Waar:  2600 Berchem bij Studio SophiaWanneer: 4x op woensdagavondStarten op 12 maart of 23 aprilInteresse, vragen, of inschrijvingen?=>www.studiosophia.be Heb je vragen over voeding of wil je met emotie-eten leren omgaan? Check dan www.energieklevenacademy.beGaan we ook connecteren op Instagram of LinkedIn ?Leuk om je daar te leren kennen!