In vier stappen naar je beste prestatie

Of je nu een belangrijke pitch moet houden, een wedstrijd speelt, of een optreden hebt: op het moment dat je goed wil presteren kan spanning je behoorlijk in de weg zitten. Hoe zorg je ervoor dat je op zo’n moment niet wordt overgenomen door de zenuwen? Kun je jezelf mentaal voorbereiden, net zoals je je lichaam kunt opwarmen voor een sportprestatie?In deze Special bespreekt psycholoog Marissa van der Sluis samen met sport- en prestatiepsycholoog Bram Meurs vier stappen die je kunnen helpen om op belangrijke momenten het beste uit jezelf te halen. Van mentale warming-ups tot het omarmen van imperfecties: je hoort het allemaal in deze aflevering.In elke Podcast Psycholoog Special gaan we samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren we een psychologische techniek, of doen we samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen.Bekijk The Desert of the Real nu in een filmtheater bij jou in de buurt of bekijk de website van CineDeli voor een overzicht van alle vertoningen.Zelf een vertoning organiseren? Dat kan altijd! Neem contact met ons op en bespreek de mogelijkheden via [email protected]: Bram MeursHosting & research: Marissa van der SluisProductie & editing: Leonie van DijkAdverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar [email protected] boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze linkInsta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.