[İncelemesi] A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters (Steven C. Hayes PhD) Özeti.

A Liberated Mind: How to Pivot Toward What Matters (Steven C. Hayes PhD) - Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0735214018?tag=9natreetr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/A-Liberated-Mind%3A-How-to-Pivot-Toward-What-Matters-Steven-C-Hayes-PhD.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/a-liberated-mind-how-to-pivot-toward-what-matters/id1475046061?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=A+Liberated+Mind+How+to+Pivot+Toward+What+Matters+Steven+C+Hayes+PhD+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07W6QYH5X/ #Psikolojikesneklik #KabulveKararlılıkTerapisi #Bilişselayrışma #Değerodaklıeylem #Andabulunma #ALiberatedMind Steven C. Hayes’in A Liberated Mind, Türkçede Özgürleşmiş Bir Zihin olarak da bilinen kitabı, Kabul ve Kararlılık Terapisinin, yani ACT yaklaşımının kapsamlı ve genel okura yönelik bir açıklamasıdır. Kitap, kaygı, üzüntü, korku ya da istenmeyen düşünceleri tamamen ortadan kaldırmayı ana hedef saymaz. Bunun yerine, insanın bu deneyimlerle boğuşmadan, kendi için gerçekten önemli olan doğrultuda hareket edebilmesini ele alır. Hayes, yaklaşımın kurucularından ve önde gelen araştırmacılarındandır. Bu nedenle eser, kişisel gözlemleri, terapi pratiğinde kullanılan araçları ve psikolojik esneklik üzerine araştırmaları bir araya getirir. Anlatının çıkış noktalarından biri, yazarın yaşadığı yoğun panik deneyimidir. Ancak kitap bir anı kitabı değildir. Temel amacı, zihnin tehditlerden kaçınmaya çalışan problem çözme alışkanlığının, duygusal hayatta neden bazen ters sonuç verdiğini göstermektir. Ardından, dikkat, kabul, düşüncelerden ayrışma, bakış açısı, değerler ve kararlı eylem üzerinden daha esnek bir yaşam yönelimi sunar.