[İncelemesi] Never Get Angry Again (David J. Lieberman) Özeti.

Never Get Angry Again (David J. Lieberman) - Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1250308356?tag=9natreetr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Never-Get-Angry-Again-David-J-Lieberman.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/never-get-angry-again/id1441759115?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Never+Get+Angry+Again+David+J+Lieberman+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B0789VJ17G/ #Perspektifdeğişimi #Egosavunması #Sorumluseçim #Özsaygıdöngüsü #Öfketetikleyicileri #NeverGetAngryAgain David J. Lieberman’ın Never Get Angry Again adlı kitabı, öfke yönetimi alanında yer alan, psikoloji ile kişisel gelişimi bir araya getiren bir çalışmadır. Kitabın amacı, öfke patladıktan sonra onu bastırmaya çalışmak değil, kişiyi öfkeye sürükleyen zihinsel zemini daha erken aşamada değiştirmektir. Lieberman, derin nefes alma, ona kadar sayma ya da kendini zorla sakinleştirme gibi yaygın yöntemlerin, kişi zaten tetiklenmişse çoğu zaman yetersiz kaldığını savunur. Bunun yerine öfkenin duygusal, bedensel ve manevi boyutlarını birlikte ele alır. Merkezdeki fikir şudur, olayın kendisi değil, olaya verdiğimiz anlam ve onu kişisel benliğimiz için taşıdığı tehdit olarak görmemiz öfkeyi büyütür. Yazar, kendi kısa süreli terapi yaklaşımı olan NeuroDynamic Analysis çerçevesinden de yararlanır. Kitap, özellikle tartışmalar, aile içi gerilimler ve iş ilişkilerinde daha dengeli davranmak isteyen okura hitap eder. Ancak doğrudan teknikler sunan bir el kitabından çok, öfkenin kaynaklarına dair felsefi ve psikolojik bir yorum olarak okunmalıdır.