[İncelemesi] Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) Özeti.

Swimming Anatomy (Ian A. McLeod) - Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0736075712?tag=9natreetr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Swimming-Anatomy-Ian-A-McLeod.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/exploring-creation-with-zoology-2-swimming-creatures/id1686541672?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Swimming+Anatomy+Ian+A+McLeod+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0736075712/ #Yüzmeyeözgükuvvetantrenmanı #Merkezbölgestabilitesi #Kulaçtakuvvetaktarımı #Startvedönüşpatlayıcıgücü #Dörtyüzmestilininanatomisi #SwimmingAnatomy Swimming Anatomy, Ian A. McLeod tarafından yazılmış, yüzme performansını anatomi ve kuvvet çalışması üzerinden ele alan uygulamalı bir spor bilimi rehberidir. İlk kez 2009 yılında yayımlanan kitap, yalnızca daha çok yüzmenin hız getireceği varsayımına dayanmaz. Bunun yerine, sudaki tekniğin, karadaki kuvvet, denge ve hareket kontrolüyle nasıl desteklenebileceğini açıklar. Serbest, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek stillerindeki temel kas kullanımını, startları ve dönüşleri görsellerle ilişkilendirir. Kitabın merkezinde 74 yüzmeye özgü egzersiz bulunur. Her egzersizde hareketin uygulanışı ve başlıca çalışan kaslar, renkli anatomik çizimlerle gösterilir. McLeod’un amacı, yüzücünün hangi kası neden çalıştırdığını anlamasına yardımcı olmaktır. Bu nedenle eser, genel bir fitness programından çok, havuz içindeki verimi artırmayı hedefleyen bir kuvvet ve kondisyon kaynağıdır. Rekabetçi yüzücüler, triatletler, antrenörler ve yüzmeye özgü sakatlık risklerini azaltmak isteyenler için yapılandırılmış bir başvuru kitabı niteliğindedir.