[İncelemesi] Taming the Tiger Within (Thich Nhat Hanh) Özeti.

Taming the Tiger Within (Thich Nhat Hanh) - Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/1594481342?tag=9natreetr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/Taming-the-Tiger-Within-Thich-Nhat-Hanh.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/taming-the-tiger-within-meditations-on-transforming/id1405843333?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=Taming+the+Tiger+Within+Thich+Nhat+Hanh+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/B07CTTMQPL/ #Bilinçlinefes #Öfkeyişefkatlekucaklama #Duygularınköknedenleri #Farkındalıklıdinleme #Şimdikianpratiği #TamingtheTigerWithin Thich Nhat Hanh’ın Taming the Tiger Within, yani İçimizdeki Kaplanı Evcilleştirmek adlı kitabı, zor duygularla çalışmaya odaklanan, kısa öğretiler, benzetmeler, düşünme alıştırmaları ve meditasyonlardan oluşan bir farkındalık rehberidir. İlk kez 2004 yılında yayımlanan eser, öfke, korku, kırgınlık ve kaygıyı yok edilmesi gereken kişisel kusurlar olarak değil, dikkatle anlaşılması gereken iç deneyimler olarak ele alır. Vietnamlı Zen öğretmeni Hanh’ın yaklaşımı Budist farkındalık geleneğine dayanır, ancak anlatımını yalnızca dinî bir çerçeveyle sınırlamaz. Amaç, özellikle yoğun öfke anlarında otomatik tepki vermek yerine durabilmek, nefese dönebilmek ve duygunun altında yatan ihtiyacı ya da yarayı görebilmektir. Kitap, aile içi ve yakın ilişkilerde çatışmanın nasıl büyüdüğünü de inceler. Bir tartışmayı kazanmak yerine, acının kaynağını anlamaya ve karşılıklı zararı azaltmaya yönelir. Bu yönüyle eser, klasik öfke kontrolü önerilerinden çok, duygu, beden, düşünce ve ilişki arasında bağ kuran uygulamalı bir içgörü kitabıdır.