[İncelemesi] The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit (Michio Kushi) Özeti.

The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit (Michio Kushi) - Amazon Türkiye Store: https://www.amazon.com.tr/dp/0757002684?tag=9natreetr-21 - Amazon Worldwide Store: https://global.buys.trade/The-Do-In-Way%3A-Gentle-Exercises-to-Liberate-the-Body%2C-Mind%2C-and-Spirit-Michio-Kushi.html - Apple Books: https://books.apple.com/us/audiobook/breaking-the-habit-of-negative-thinking-and-self-talk/id1850180434?itsct=books_box_link&itscg=30200&ls=1&at=1001l3bAw&ct=9natree - eBay: https://www.ebay.com/sch/i.html?_nkw=The+Do+In+Way+Gentle+Exercises+to+Liberate+the+Body+Mind+and+Spirit+Michio+Kushi+&mkcid=1&mkrid=711-53200-19255-0&siteid=0&campid=5339060787&customid=9natree&toolid=10001&mkevt=1 - Devamını Oku: https://turkish.9natree.com/read/0757002684/ #Doinözmasajı #Meridyenfarkındalığı #Nefesleesneme #Yinyangdengesi #Makrobiyotikyaşamritmi #TheDoInWay Michio Kushi’nin The Do-In Way adlı kitabı, Japon kökenli do-in uygulamasını günlük bedensel bakım ve farkındalık yöntemi olarak tanıtan, uygulamalı bir sağlık kitabıdır. Kushi, makrobiyotik düşüncenin Batı’daki önemli temsilcilerinden biri olarak, bedeni yalnızca kas ve eklemlerden oluşan bir yapı gibi değil, beslenme, nefes, hareket, dinlenme ve duygusal durumla birlikte işleyen bir bütün olarak ele alır. Kitabın amacı tıbbi tedavinin yerini almak değildir. Okura, kendi bedenindeki gerginliği daha erken fark etmeyi ve yumuşak hareketler, esnetmeler, masaj, vurma teknikleri ile nefes çalışmaları aracılığıyla günlük denge kurmayı öğretmektir. Do-in, sert performans hedefleri olan bir egzersiz sistemi değildir. Özellikle yerde, ayakta ya da otururken yapılabilen erişilebilir hareketlere dayanır. Kushi’nin yaklaşımında geleneksel Doğu beden anlayışı, modern yaşamın hareketsizliği ve aşırı uyarılmışlığına karşı pratik bir öz bakım çerçevesi sunar.