India har inspirert på områder som helse, livsstil og frigjøring

India har inspirert på områder som helse, livsstil og frigjøring India har alltid fascinert meg i mitt voksne liv. Først gjennom helse, avspenning, kosthold og livsstil. Jeg ble kjent med vanlig yoga i 1997 via en barnehage jeg jobbet i og kom senere på 2000-tallet innom emnet Ayurveda. Ayurveda er verdens eldste helhetlige helsesystem med røtter mer enn 5 000 år tilbake. Ayurveda er anbefalt av WHO (Verdens Helseorganisasjon) som et helhetlig helsesystem. I India er det en del av landets offisielle helsesystem med flere hundre tusen utdannede ayurvedaleger.   Ordet Ayurveda kan oversettes på minst tre forskjellige måter: «Kunnskap om livet», «Vitenskapen om et langt liv» og «Kunsten å leve». Dette innebærer at Ayurveda konsentrerer sine aktiviteter omkring «helse». Ayurveda har som mål å lære mennesker hvordan man unngår sykdom istedenfor å vente på at sykdom skal utvikle seg før man starter en behandling.  Det stadig økende tempoet i arbeidslivet og informasjonsmengden som sendes hastig rundt om i verden, forandrer vår livsstil og er ofte til skade for vår fysiske, mentale og åndelige helse. Du kan bruke Ayurveda til å gjenopprette balansen i livet ditt ved å merke deg det du oppnår gjennom kosthold, arbeid, fritidsaktiviteter og forhold til mennesker og hvordan dette påvirker din unike konstitusjon. Ayurvedas helse- og sykdomsteorier er enkelt formulert og lett å forstå. Ayurveda lærer oss selvinnsikt og selvoppdragelse: Vi oppmuntres til å lære hvem vi er, hvordan vi holder oss friske og hvorfor vi blir syke, og hvordan vi kan forandre livet vårt slik at vi kan øke den sunne gleden ved å leve.Ayurveda er en livsvitenskap som fokuserer på de subtile energier ved alt – ikke bare i levende og døde ting, men også i våre tanker, følelser og handlinger. Vi har alle en konstitusjon som er basert på et spesielt forhold mellom de tre fundamentale og vitale energier, eller doshaer. På sanskrit kalles disse Vata, Pitta og Kapha. De avgjør hva som blir din helse, og bestemmer hvordan du responderer på verden rundt deg. I Ayurveda er dårlig helse forbundet med forstyrrelser av kroppens Vata, Pitta og Kapha. For en som er trent i å praktisere dette, vil kroppens signaler og symptomer indikere hvilken av doshaene som er i ubalanse. Økende uttørring kan bety at Vata er forstyrret, økende hete kan bety at Pitta er forstyrret, og når du føler deg tung kan det ha sammenheng med at Kapha er forstyrret. Uansett hvilke symptomer og tegn det er, vil du måtte justere livsstilen din og moderere noen av dine vaner for å få tilbake ditt velbefinnende og din helse.I Ayurveda så sies det at man fordøyer best mellom klokka 2200-0600. Så det er lurt å sove rundt 6–8 timer hver dag og særlig i denne perioden som er nevnt hvor maten blir skikkelig fordøyet. Og at kveldsmaten er forholdsvis «lett». Mens det å spise det største måltidet mitt på dagen er veldig gunstig. Jeg har også hatt nytte av ulike urtekosttilskudd som bidrar til å rense lever og blod, fordøyelse og styrke immunforsvaret samt gi økt overskudd av energi.  Det er en av flere grunner til at man tiltrekkes av India og det vekker ikke bare gnister av lykksalighet, men også hengivenhet til alle og seg selv. Over de neste sidene skal jeg komme mer inn på hvorfor hengivenhet er så forankret i kulturen i India samt hvorfor det også bør være det i ens eget liv om man ønsker frihet. Et annet uttrykk man kan bruke for hengivenhet er å se det guddommelige i alt som eksisterer. Med andre ord at alt er sammenkoblet og at det er en enhet. Vi lever i fullstendighet selv om vi ser at verden er uperfekt og har sine utfordringer og problemer å hanskes med i forbindelse med klima, miljø, politikk, økonomi, økologi, etnisitet, nasjoner osv.  Kjøp av boka Bhagavad Gitas Visjon:     https://www.bevissthetsvitenskap.com/bok