Inês Rodrigues: Diferença entre Treino Online e Acompanhamento Online | Conversas de Elite

Já está disponível o episódio desta semana com Inês Rodrigues, personal trainer e influencer fitness que veio até nós para nos falar da sua jornada e, como sempre, deixar dicas bastante úteis a todos os nossos ouvintes. #BootyChallenge #Influencer #ConversasDeElite 00:00 – Introdução01:02 – Como Nasceu a Paixão pelo Fitness05:31 – Principal Fator de Crescimento nas Redes Sociais06:16 – Posicionamento da Influencer no YouTube07:10 – Edição de Vídeos como Fator de Crescimento11:43 – O que Procura o Público do TikTok15:15 – Rotina Diária da Personal Trainer15:57 – Nutrição e Preparação de Refeições17:42 – Estratégias para Fortalecer o Sistema Imunitário18:25 – Dieta Flexível: O que é e Como Fazer23:29 – Conselhos Práticos para Perda de Peso26:53 – Técnicas para Controlar o Desejo por Doces32:21 – Refeições Livres: Como e Quando Fazer36:37 – Suplementação Basilar38:27 – Importância do Pré-Treino43:21 – Periodização de Treino43:43 – Exercícios Obrigatórios no Treino de Perna46:14 – Treino de Peito e Costas para Mulheres48:38 – Abertura do Próprio Estúdio de Treino Personalizado50:06 – Booty Challenge53:03 – Conversas de Elite com Ismael Santos:    • Ismael Santos: Torna-te um Atleta de Elite...  53:32 – Crescimento das Redes Sociais Durante o Confinamento58:17 – Diferença Entre Treino Online e Acompanhamento Presencial59:49 – Localização no Estúdio de Treino Personalizado01:00:23 – O Melhor Suplemento para Perder Peso e Ganhar Massa Muscular01:01:54 – Dieta Keto, Dieta do Ananás e Jejum Intermitente01:03:42 – A Importância de um Preparador de Fitness01:06:03 – Como Associar o Fitness à LongevidadeFacebook: https://www.facebook.com/DavidAraujoFanpageInstagram: https://www.instagram.com/davidaraujobbYouTube: https://bit.ly/2GO7nVrDescobre os nossos parceiros: https://pumpaddicted.pt/blog/parceiros-pumpaddictedarmy