Inflamación vs hinchazón en menopausia con Blanca Nutri

La inflamación puede estar detrás de muchos síntomas que solemos normalizar en la perimenopausia o la menopausia: tripa hinchada, digestiones pesadas, gases, cansancio, antojos, mal humor, niebla mental o esa sensación de “no me reconozco”.En este episodio de Hace calor y soy yo, nos acompaña Blanca García-Orea, más conocida como @blancanutri, nutricionista digestiva y hormonal, especialista en microbiota y autora de Cinco semanas para desinflamar, para ayudarnos a entender y poner claridad entre tanto ruido.🎙️ En este episodio descubrirás:· La diferencia REAL entre hinchazón e inflamación· Por qué aparecen gases, barriga y cansancio en la menopausia· Cómo influye la microbiota en tu energía, humor y peso· Los errores que empeoran la resistencia a la insulina· Hábitos simples para desinflamarte y volver a sentirte tú.Porque entender tu cuerpo en la menopausia: tu digestión, tu metabolismo, tu energía, tu microbiota y tus hormonas, puede cambiar cómo te sientes en tu cuerpo cada día.👀 Si gustó este episodio, no te pierdas:🎧 La microbiota en la menopausia con la Dra. Silvia Gómez Senent🎧 El metabolismo en la menopausia con Raquel Bernácer🎧 No es tarde, es tu turno: tu mejor versión no tiene edad con Crys DyazInfo en el universo Womanhood:🔗 Artículos, herramientas y mucho más en womanhood.com📸 Contenido e inspiración real en @somoswomanhood🧬 Suplementos de autor avalados por la ciencia en womanhoodlab.com