Innere Unruhe - Wenn es im Körper nicht still wird

Innere Unruhe, Schlafprobleme, Daueranspannung oder das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können?In dieser Episode sprechen Silvia Dervisevic und Melissa Lobert darüber, warum innere Unruhe kein Zufall ist, sondern ein Zeichen deines Nervensystems.Du erfährst:• wie Stress und hohe Selbstansprüche innere Anspannung verstärken• warum dein Körper oft schneller reagiert als dein Verstand• wie sich Überreizung, Erschöpfung und Grübeln körperlich zeigen• welche konkreten Impulse helfen, dein Nervensystem zu regulierenEs geht um alltagstaugliche Wege zurück in Balance – durch Bewegung, Kreativität, bewusste Selbstreflexion und einen neuen Umgang mit deinen inneren Erwartungen.Dein Körper sendet Signale.Diese Folge hilft dir, sie besser zu verstehen.Mehr zu Melo Beratungsstelle:Melissa Lobert ist Beraterin und Gründerin der MeloBeratungsstelle. Sie begleitet Menschen in herausfordernden Lebenssituationen mit einem ganzheitlichen Blick auf emotionale Stabilität, Selbstreflexion und nachhaltige, alltagstaugliche Lösungen.In ihrer Arbeit verbindet sie fachliche Kompetenz mit großer Empathie und schafft einen sicheren Raum für persönliche Entwicklung – für Einzelpersonen, Paare sowie für Organisationen, Verwaltungen und Ministerien, die gesund und verantwortungsvoll führen möchten.Du findest Melissa Lobert und die MeloBeratungsstelle hier:Instagram: @meloberatungsstelleLinkedIn: Melissa LobertWebsite: www.meloberatungsstelle.deE-Mail: [email protected] von Silvia & ÖLRAUMWenn dich die Inhalte dieser Folge bewegen und du tiefer einsteigen möchtest:Jeden 1. Freitag im Monat findet ein kostenfreier Online-Workshop statt.Dort greifen wir die Inhalte der letzten beiden Podcast-Folgen auf und vertiefen sie mit konkreten ÖLRAUM-Tools zur Nervensystem-Regulation – und Raum für deine Fragen.Kostenfreie Anmeldung:https://oelraum.de/körperkompassonlineworkshopDu findest Silvia & ÖLRAUM hier:Website: https://oelraum.deInstagram: @oelraumLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sildervisevic/ YouTube: @oelraumInnere Unruhe | Nervensystem | Stress | Selbstregulation | Körperintelligenz