Innledning til bloggen Du er allerede verdifull

APPENDIKS 5 fra boka Kjærlighetens Yoga:Selvfølelse og egenkjærlighet – veien tilbake til din iboende verdighetDu kan ikke virkelig utforske hvem du dypest sett er, før du er rimelig tilfreds med den du er som person. Første steg er å møte den delen av deg som føler seg ensom og trengende – og ta tilbake ditt egenverd. Du trenger ikke en partner for å bli hel eller lykkelig. Ingen kan fullstendig utfylle et annet menneske. Når du finner styrken til å stå stødig i deg selv, vil din spirituelle vei åpne seg. Da vil du oppdage sannheten om hvem du er.Lav selvfølelse er ikke deg – det er bare tamasLav selvfølelse er ikke et bevis på hvem du er, men en uttrykksform for tamas – sinnets sløvhet og tunghet. En av de viktigste innsiktene i læren om de tre gunaene (tamas, rajas og sattva) er at lidelse kan objektiviseres. Tanker som «jeg er ikke verdig» er tamasiske – de tilhører ikke Jeget, men sinnet under påvirkning av tamas. Du er ikke tamasisk – du er den som observerer tanken.Veien ut er å skille tanken fra Jeget. Når du merker følelsen av uverdighet, kan du vende deg mot visdommen i undervisningen. Bønn, bekreftelser av din iboende guddommelighet og bevisst valg av motsatt tanke (sattvisk – klar og fredfull) er anbefalt. Hvorfor skulle tamas definere deg mer enn sattva? Det gir ingen mening. Kanskje dine foreldre var kritiske, dømmende, eller kanskje du ble oversett – en subtil, men kraftfull form for skade. Likegyldighet kan så dype frø av uverdighet. Uansett hva som ligger bak – det viktige er at du nå er klar for å gi slipp. Det er ikke sannheten om deg.Skam – en tillært vrangforestillingSkam er ofte noe vi lærer som barn – formidlet gjennom religiøse og sosiale strukturer. Vi blir fortalt at vi ikke er gode nok, at vi må «forbedres» for å være verdige kjærlighet og aksept. Det er et meningsløst narrativ, men det har likevel fått fotfeste. Uvitenheten sitter dypt. Derfor trenger vi selvkunnskap – det er kunnskapens lys som driver bort mørket. Når du stoler på undervisningen og lar den veilede sinnet ditt, vil forståelsen gjøre jobben.Vedanta sier: Slapp av. Når du sitter på «Vedantabussen», kan du legge ned bagasjen – gamle vaner, programmeringer og såre tendenser – og stole på at Det Totale Sinnet (Isvara) vil bringe deg dit du skal. Selv om det i realiteten ikke er et «sted» å komme til, vil reisen bringe klarhet og frihet.Karma Yoga – å korrigere lav selvfølelse gjennom handlingNår du praktiserer karma yoga med rett holdning, begynner lav selvfølelse å forsvinne. Når du virkelig forstår at Det Totale Sinnet handler gjennom alt, også gjennom deg, vil dette skape en letthet og glede i sinnet. Du skjønner at det ikke er noe å bekymre seg for – livet er morsomt, og du er støttet.Tilgivelse – en radikal form for egenkjærlighetTilgivelse handler ikke om å rettferdiggjøre handlinger, men om å frigjøre deg selv fra byrden ved å bære på uforsonlighet. Å tilgi handler først og fremst om kjærlighet til deg selv – om å gi deg selv fred.Mennesker handler ut fra sine begrensninger, sine såre punkter og sin uvitenhet. Hadde de vært i stand til å gjøre bedre, ville de ha gjort det. Ved å forstå dette, kan du velge frihet fremfor bitterhet – ikke for deres skyld, men for din egen. Tilgivelse er ikke svakhet – det er et uttrykk for indre styrke og egenkjærlighet.Du kan lese mer i bloggen - Du er allerede verdifull – Fullstendig Visdom