EPISODE · May 18, 2026 · 16 MIN
インプットばかりになっていませんか？情報の洪水の中で「心を整えるアウトプット習慣」
from ゆるく整う40代の心理学 · host ながやん
本を読み、知識は増えたはずなのに。スマホを閉じた後、なぜか心に残る「名もなき焦り」。便利になったはずの世界で、私たちは何を溜め込んでいるのでしょう。頑張るほどに重くなる、その不思議な違和感の正体。今日は、心に余白を取り戻すための、小さくて静かな「呼吸」について。あわせて読みたい｜「情報を減らす」ことで、心は静かになるエッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする実践アイテム｜「強制的に情報から離れる」ための仕組みスマホおあずけくん
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