Insomnie: C'est quoi?

https://andre-frederic4.systeme.io/c9f9efb9-7cce9999L'insomnie se produit lorsqu'une personne a des difficultés à s'endormir avant d'aller se coucher (insomnie initiale), lorsqu'elle se réveille fréquemment ou pendant de longues périodes ou lorsqu'elle se réveille prématurément le matin et ne parvient pas à se rendormir. Une personne peut souffrir d'une combinaison de ces symptômes ou ses symptômes peuvent évoluer au fil du temps.Le problème de l'insomnie est qu'il faut plus de 30 minutes pour s'endormir, ou plus de 30 minutes au milieu de la nuit pour moins de 6,5 heures de sommeil par nuit. Si vous dormez 6 ou 7 heures par nuit et que vous vous sentez reposé le lendemain, vous ne souffrez pas d'insomnie. Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi au moins trois fois par semaine, vous souffrez probablement d'insomnie.http://www.amazon.fr/dp/2294753054/ref=nosim?tag=commentgagn0b-21