Insomnio

Por qué no podemos dormir? El organismo para poder dormir tiene que tener un umbral de excitación bajo y nuestra mente y nuestro cuerpo deben estar relajados. Pero la tremenda agitación de la vida actual hace muy difícil mantener este umbral al margen de las fluctuaciones diarias. Es por ello que o bien tenemos la capacidad de adentrarnos en nosotros mismos para entender estos procesos o necesitaremos de ayuda terapéutica para resolver esta problemática.