Insonnia e Scrolling Compulsivo: La Stanchezza Diurna come Gateway Sintomatologico.

Uno studio rivela che non è solo lo scrolling a disturbare il sonno, ma è soprattutto la stanchezza diurna a renderci vulnerabili all'uso compulsivo di video. Trattare l'insonnia con la CBT-I emerge come la chiave strategica per rompere questo circolo vizioso.Argomenti:CBT-I, Insonnia, UsoProblematicodeiSocial, FunzioniEsecutive, RegolazioneEmotiva, NetworkAnalysis, SupervisioneClinica🌐 Fonte principale:Li, X., Bai, M., & Yang, X. (2025). Exploring longitudinal relationships between problematic short-form video use and insomnia symptoms: A cross-lagged panel network analysis. "Personality and Individual Differences", 113625. https://doi.org/10.1016/j.paid.2025.113625https://www.psypost.org/how-daylight-exhaustion-secretly-fuels-endless-nighttime-scrolling/📚 Bibliografia:📖 Li, X., Bai, M., & Yang, X. (2025). Exploring longitudinal relationships between problematic short-form video use and insomnia symptoms: A cross-lagged panel network analysis. "Personality and Individual Differences", 113625. https://doi.org/10.1016/j.paid.2025.113625📖 Perlis, M. L., Jungquist, C., Smith, M. T., & Posner, D. (2005). "Cognitive behavioral treatment of insomnia: A session-by-session guide". Springer.📖 Morin, C. M., & Espie, C. A. (2003). Insomnia: A clinical guide to assessment and treatment. Kluwer Academic/Plenum Publishers.----A cura del dott. Carmine D'Anzica, Psicologo e Psicoterapeuta