Inteligencia emocional: O que é ? Benefícios e como desenvolver

A inteligência emocional é a capacidade de identificar e lidar com as emoções e sentimentos pessoais e de outros indivíduos. Um bom exemplo é a pessoa que consegue terminar suas tarefas e atingir suas metas, mesmo sentindo-se triste e ansiosa ao longo de um dia de trabalho.  Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro. Para que isso aconteça precisamos entender os pilares da Inteligência Emocional e saber aplicá-los diariamente.  Entender e aplicar os pilares da Inteligência Emocional é primordial para o seu sucesso profissional e pessoal! Pessoas que aprendem a lidar com a Inteligência Emocional sabem pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, e não permitem que as suas emoções administrem sua vida e se acumulem de forma a atrapalhar seu trabalho. Neste episódio nossa apresentadora Juliana Zumblick, recebe o consultor de mindfulness, Mike Fretta, que vai nos contar tudo sobre inteligência emocional, seus benefícios e como desenvolver.  #inteligenciaemocional #saludmental #inteligencia