INTENS 117: Je beste nachtrust ooit - met Floris Wouterson

In deze podcast hebben we het over geluk en succes. Als je luistert ben je waarschijnlijk gemotiveerd om van je leven iets moois te maken. Daar is slaap een essentieel onderdeel van. Wanneer je geen goede nachtrust hebt is het bijzonder moeilijk om gelukkig te zijn. Je hebt weinig energie, bent snel geïrriteerd en hebt niet de focus om je doelen te bereiken. Gelukkig staat dit interview voor je klaar! Floris Wouterson is de eerste Slaap Performance Coach van Europa. Hij is auteur van SuperSlapen, een boek met concrete tips voor je beste nachtrust ooit. Tevens coacht hij topsporters in binnen- en buitenland om beter te presteren.In dit interview hebben we het over de oorzaak van slecht slapen, het gevolg hiervan en bovenal praktische tips om nóg beter slapen. Hoeveel uur moet je slapen? Is het belangrijk om een ritme te hebben? Wat is het effect van een orgasme voordat je naar bed gaat? Je komt er achter in dit interview!Belangrijke links: Meer informatie over Floris: https://www.floriswouterson.comGratis eBook en kans op een gesigneerd boek: https://www.thijslindhout.nl/slaap