Intensität, Intension & Skalierung im Training (#014)

Ein Training kann durch kleine Stellschrauben effektiver oder weniger effektiv werden. In der heutigen Folge diskutiere ich mit Paula dazu ein paar der wichtigsten Parameter: - Intension (Was ist dein heutiges Trainingsziel?) - Intensität (Wozu brauchen wir Intensität und was ist das richtige Maß an Intensität?) - Skalierung (Wann solltest du skalieren und warum ist skalieren sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene wichtig?) ⁠⁠https://www.instagram.com/crossfit.treibstoff/⁠⁠ ⁠⁠https://www.crossfit-treibstoff.de/