EPISODE · Apr 20, 2026 · 9 MIN
Intensiva träningsminuter som förändrar allt
from Hjärtlinjen · host Hjärtlinjen podd
Du behöver inte vara en elitidrottare för att skörda hälsovinster. En studie i European Heart Journal visar att vardagsaktiviteter med högre intensitet, att springa för bussen eller ta trapporna, kan vara nog så hjälpsamt som planerad träning. Vi utforskar implikationerna.Med data från över 96 000 personer undersökte Wei och kollegor hur intensitetsandelen av total aktivitet påverkar risken för kroniska sjukdomar under nästan nio år.Länk till artikeln: https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag168
What this episode covers
Du behöver inte vara en elitidrottare för att skörda hälsovinster. En studie i European Heart Journal visar att vardagsaktiviteter med högre intensitet, att springa för bussen eller ta trapporna, kan vara nog så hjälpsamt som planerad träning. Vi utforskar implikationerna.Med data från över 96 000 personer undersökte Wei och kollegor hur intensitetsandelen av total aktivitet påverkar risken för kroniska sjukdomar under nästan nio år.Länk till artikeln: https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag168
NOW PLAYING
Intensiva träningsminuter som förändrar allt
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.