Interview mit 400 m Sprinterin Ruth Spelmeyer

Ruth Spelmeyer ist Sprinterin der 200 und 400 m Disziplin, sie gehört zum Olympiakader des deutschen Leichtathletikverbands und hat bei den Olympischen spielen in Rio de Janeiro das Halbfinal (400 m) erreicht. Ich spreche mit Ruth über ihren Trainingsalltag, welchen Stellenwert Ernährung hat und wie sie ihre Regeneration gestaltet.  wir sprechen auch über Leistungsdruck, Motivation und Körperbild. Außerdem erklärt sie wieviel Planung nötig ist um den Alltag als Spitzensportlerin und Studentin zu meistern.  ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Buch: Der Schatten des Windes ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah