Interview mit Barfußtrainerin Lorina - RS-ep030

** Aktuell ** – Runscribe Sensor zum Messen der Lauftechnik … zu teuer – Hornhaut & Barfußlaufen https://www.barefoot-academy.com/2019/01/20/hornhaut-vom-barfussslaufen/ – 5 Tipps für den Umstieg auf das Barfußlaufen https://www.barefoot-academy.com/2019/01/26/5-goldene-regeln-fuer-den-umstieg-auf-die-barfusslauftechnik/ – FatBoysRun Episode #147: Noch nie habe ich es bereut Laufen gegangen zu sein, immer fühlte ich mich danach besser als vorher #Motivation ** Thema ** Lorina Brunner, aus Lörrach nähe Freiburg Wer ist Lorina Brugger? Wie bist du zum Laufen gekommen? Wie kam es zum Barfußlaufen? Ich habe gelesen, du nutzt (auch mal) Minimalschuhe. Warum? Benutzt du auch Sandalen? Mein Ziel das lebenslange, verletzungsfreie Laufen. Worauf muss ich achten? Was ist neben dem Laufen noch wichtig? – Homepage: https://www.kerngesund-loerrach.de/ – Instagram @lorina_krngsnd, https://www.instagram.com/lorina_krngsnd/ ** Wat is, wat nu ** – Kompressionsstulpen; https://fellrnr.com/wiki/Why_compression_clothes – Aftershokz Titanium – Knochenschall Kopfhörer; Running Podcast 095 (http://www.running-podcast.de/rp095-das-lauftrainer-abc/ ab 27:22 min) – Brustlampe vs Stirnlampe — Pro — Blendet in der Gruppe nicht/weniger — Besserer Winkel zur Sichtachse — Kein Kondens/Nebel Problem — Nichts auf dem Kopf — Rücklicht — Contra — Leuchtet nur nach vorn, nicht dahin, wo man hinschaut — Brustkorb rotiert/wackelt mehr als der Kopf, daher wackelt der Lichtkegel ca. 1m recht/links — Schattenbildung durch die seitlich bewegenden Hände!! SEHR irritierend – Stirnlampe Armytek Elf C2 https://www.armytek.de/stirnlampen/elf/889/armytek-elf-c2-micro-usb-xp-l – Lauftraining 6 bis 10 km – Bei weniger als 5°C in Schuhen, derzeit Vivobarefoot mit sehr dünner Sohle, Schrittfrequenz 180 – Plantarfziitis mal besser, mal schlechter. Exentrisches Dehnen im beim Treppengehen und nach dem Laufen statisches Waden dehnen – Winter5Trails (https://www.facebook.com/groups/1670197803308151/) Stop3 im Galgenvenn bei Nettetal am 9. Februar 2019.