ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਦਾ ਵੱਧਦਾ ਰੁਝਾਨ: ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ‘ਤ...

What this episode covers

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਪਰ Cochrane ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਣ ਜਾਨਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਅਸੀਂ ਮੈਲਬਰਨ ਅਧਾਰਿਤ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਗਗਨ ਸੰਧੂ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪੂਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਪੌਡਕਾਸਟ ਰਾਹੀਂ ਸੁਣੋ...

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of SBS Punjabi - ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਪੰਜਾਬੀ?

This episode is 8 minutes long.

When was this SBS Punjabi - ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਪੰਜਾਬੀ episode published?

This episode was published on February 25, 2026.

What is this episode about?

ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਨਾ ਖਾਣ ਦੇ ਸਮਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬਿਹਤਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ। ਪਰ Cochrane ਅਧਿਐਨ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਜਾਂ ਬਹੁਤਾ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ...

Can I download this SBS Punjabi - ਐਸ ਬੀ ਐਸ ਪੰਜਾਬੀ episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.