ioga nidra

ioga nidra anton maura. Ioga Nidra pot traduir-se com "somni psíquic" o "somni conscient". El Ioga Nidra és un mètode sistemàtic per arribar a la relaxació física, emocional i mental. És un estat de son amb plena lucidesa, en el qual la ment roman a la frontera entre la vigília i el somni, en el qual la consciència està operant en els dos nivells però no s'associa amb cap d'ells.