ЙОГА с ЛЮБОВ - Нитя / Нина Сотирова

LIMITLESS  - Епизод 35, Сезон 02  В навечерието на международния ден на йога, 21 юни – когато също приветстваме астрономическото лято и слънчевата енергия, предстои ни среща с един посланик на слънцето и будител на светлината вътре в нас. Нина Сотирова – Нитя е йога преподавател, съосновател на йога студио Сантоша, била е главен редактор на списание OM Yoga & Lifestyle. Има невероятната способност да преподава йога не с ума, а със сърцето си – така придава на йога практиката енергиен заряд, който я превръща в неповторимо индивидуално преживяване за всеки неин ученик.   Говорим за това как от практика на постелката йога се превръща в практика в живота и как хилядолетното знание остава автентично и до днес.   • Как йога помага да подобрим качеството на живота си, започвайки с очистване на тялото и уважение към него?  • Йога предполага обръщане навътре – защо срещата със себе си често се оказва толкова трудна?  • Къде се срещат източното и западното разбиране за йога?  • Как да дисциплинираме ума си да бъде спокоен и да не заглушава чувствата ни с мисли?  • Как чрез медитация и дихателни практики да се лекуваме физически и психически?  • Как да съхраняваме енергията си, за да я влагаме в творчески задачи, без да я пилеем в чувства като гняв, обида, разочарование?  • Как чрез йога да се научим да насочваме вниманието си там, където искаме?  • За ползите от това да заменим очакванията с намерения и просто да наблюдаваме, без да даваме оценка.   "Животът е или смело приключение, или нищо!"  #Limitless