Ірина Ковальчук: депутатський тренер, дві години в планці і чому холодець не заважає практикувати йогу

Гостя нового епізоду NOT A SMALL TALK — Ірина Ковальчук, одна з найвідоміших тренерок з аштанга-йоги в Україні, наставниця багатьох публічних людей та авторка підходу, який роками формує навколо себе справжню спільноту.У цьому випуску говоримо про йогу, здоров’я, wellbeing, дисципліну та внутрішні трансформації, які відбуваються з людьми через регулярну практику.Як колишня круп’є потрапила у світ йоги? Чому тренування Ірини називають одними з найскладніших у Києві? Як аштанга-йога змінює тіло, мислення та ставлення до життя? Чому сильні спортсмени не завжди справляються з викликами на килимку, а новачки залишаються в практиці на роки?Також говоримо про рекордні 122 хвилини в планці, роботу із селебріті-клієнтами, тренування Тіни Кароль, популярність без особистого бренду, ставлення до соцмереж, духовність без езотерики та про те, чому холодець зовсім не суперечить практиці йоги.У цьому епізоді:• аштанга-йога та її вплив на тіло і психіку• як йога допомагає справлятися зі стресом і тривогою• дисципліна, звички та довголіття• селебріті-тренерство та робота з відомими людьми• рекорди в планці та спортивна витривалість• wellbeing без крайнощів і заборонЦе не small talk.Це розмови, які залишаються.NOT A SMALL TALK — інтерв’ю-подкаст Оксани Стехіної про людей, які впливають на своє життя, wellbeing і середовище навколо.