Irritable bowel syndrome (IBS) - causes, symptoms, risk factors, treatment | IBS का सम्पूर्ण जानकारी

१) आईबीएस का इलाज क्या है?- IBS आम बीमारी है ,जो की बड़ी आंत को असर करती है, जब हम भोजन करते हैं तब भोजन को पाचन तंत्र में पहुंचाने की क्रिया के दौरान ये मांसपेशियां सिकुड़ने लगती हैं, लेकिन जब मांसपेशियां अधिक सिकुड़ जाती हैं ,तो पेट में गैस बनने लग जाती है और आंत में भी सूजन आती है जिसके कारण हमारी आंत कमजोर हो जाती है ,इसको IBS कहते है।    २) IBS के कारण क्या क्या हो सकते है?IBS के कई कारण हो सकते है जैसे की , -तनाव और चिंता -गलत तरह का खान-पान -हार्मोनल असंतुलन-आनुवंशिकता  ३) IBS होने के क्या-क्या लक्षण हो सकते है?IBS दुनिया भर के २०% लोगो को असर करती है। इसके लक्षण निचे अनुसार हो है,जैसे की - पेट में ऐंठन का होना - कब्ज़ या दस्त - पेट फूल जाना -भूख में कमी लगना - वजन भी कम होना४ ) IBS होने पर क्या खाने से दूर रहना चाहिए ?IBS में इन खाने वाली चीज़ों से बचना चाहिए जैसे की , - बीन्स, और मटर जैसे प्रोटीन और फ़ाइबर से भरपूर पदार्थ - कार्बोहाइड्रेट -मूली, और टमाटर जैसी कच्ची सब्ज़ियां -डेयरी उत्पाद में पनीर, क्रीम