Isotônico x Eletrólitos - Saiba como e quando usar | Bora Performar com a Nutricionista Rita Ledier.

Tudo que você precisa saber para usar de forma correta as bebidas de isotônico e eletrólitos.Muitos usam isotônico como suco e ele não foi usado para isso, você sabia? Pois é, e neste episódio convidamos mais uma vez a Nutricionista Rita Ledier para ter essa conversa e esclarecer muitas dúvidas sobre este assunto.Alguns dos tópicos que você vai ouvir aqui:Saiba a diferença entre Isotônico x Eletrólitos;Quando se deve fazer uso de Isotônicos?Quando se deve fazer o uso de Eletrólitos?O risco de usar ambos de forma incorreta;Como saber qual o melhor para seu tipo de treinamento;Dicas para não comprar errado e evitar o famoso “piriri” no dia da prova.Rita Ledier é Nutricionista há mais de 20 anos, especialista em nutrição esportiva e emagrecimento e também é uma apaixonada pela corrida de rua.Assista o episódio do Bora Performar onde falamos sobre Géis de carboidratos.Siga a Rita no Instagram: https://www.instagram.com/nutriritaledier/Links citados no programa:Bora Performar sobre géis: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=T1Q91HuHFbk&list=PLkV5RQGDXe6mNeN0a3bh3d0ZzY29PdDM3&index=2Curtiu? Então nos acompanhe nas redes sociais e nas plataformas digitaisSiga o nosso Instagram ⁠@corridaondeman⁠dTikTok: @corridamondemandSubstack: https://substack.com/@corridaondemandAcesse:  https://www.corridaondemand.com.br/Estamos no Youtube -  https://www.youtube.com/@CorridaOnDemandSpotify: https://open.spotify.com/show/67lAX0pkBsTVIkVdWbwwXx?si=d4b8383843e24139SEJA UM APOIADOR DO CORRIDA ON DEMANDCurta o vídeo, deixe o seu LIKE e compartilhe este episódio.Deixe o seu comentário no programa.Apoie financeiramente pelo Apoia.se: https://apoia.se/corridaondemandCompre nossas camisetas: https://reserva.ink/corridaondemandFicha técnicaApresentação: Tiago AugustoProdução : HUB ON DEMANDBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/corrida-on-demand--7054510/support.Este episódio foi editado por Edição On Demand