EPISODE · Oct 19, 2015 · 11 MIN
Ist Dein Trainingsplan nutzlos (und Du weißt es nicht)? (#062)
from Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Es gibt eine magische Zutat für Dein Krafttraining, die oft übersehen wird.Die kumulative Ermüdung.Wenn Du sie verstanden hast, weißt Du mehr über Muskelaufbau, als 99% der Leute in Deinem Fitnessstudio.In dieser Folge erfährst Du:Was kumulative Ermüdung wirklich istDie 3 Regeln, wie Du sie in Dein Training integrierstWann Du diese Regeln brechen solltestWarum zu schwere Gewichte kontraproduktiv sindViel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Es gibt eine magische Zutat für Dein Krafttraining, die oft übersehen wird.Die kumulative Ermüdung.Wenn Du sie verstanden hast, weißt Du mehr über Muskelaufbau, als 99% der Leute in Deinem Fitnessstudio.In dieser Folge erfährst Du:Was kumulative Ermüdung wirklich istDie 3 Regeln, wie Du sie in Dein Training integrierstWann Du diese Regeln brechen solltestWarum zu schwere Gewichte kontraproduktiv sindViel Spaß beim Hören!👉 Shownotes zur Folge.____________*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.____________Shownotes und Übersicht aller Folgen.Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.Entdecke Marks Bücher.Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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