いつも前向きじゃなくていい。心をラクにする「ナチュラル思考」

「もっと前向きに考えたほうがいいよ」「そんなに悪く考えなくても大丈夫だよ」そんなふうに言われたことはありませんか？あるいは自分自身に、「いつまでも落ち込んでちゃダメ」「もっとポジティブに考えなきゃ」そんなふうに言い聞かせたことはないでしょうか。私たちは、どうしても「前向きでいること」や「ポジティブに考えること」を、良いこととして捉えがちですよね。でも、人ってそんなにいつも前向きでいられるものではありません。嬉しい日もあれば、落ち込む日もある。「やってみたい」と思う自分もいれば、「怖い」と思う自分もいる。私は、そんな両方の自分がいていいんじゃないかなと思っています。今日は、ポジティブでもネガティブでもない、どちらも否定しない「ナチュラル思考」という考え方についてお話しします。話を聴いて、気づいたことや感じたことがあれば「#心の回復力ラジオ」でXに投稿していただけると嬉しいです🍀