いつも笑顔の人が知っているセルフコントロール術

こんにちは！ ゆきにいさんです！ 1000人の子育てカウンセリング経験から 人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています いつもお聞きいただきありがとうございます！ いいねやコメントもありがとうございます！ 今日は感情の選択について触れます 結論「切り替え力が感情を制する」 怒りや悲しみや辛さなど コントロールしたい感情はありますか？ 感情は「湧き出てくる」ものです 感情自体はコントロールできません ですが感情が生まれた「後」の行動は コントロールできます 例えば怒りの感情が出ている時に 大切な電話に出るとしたらどうなるでしょうか 電話を取った瞬間に怒りは引っ込むはずです つまり「怒る」という感情をコントロールできているのです 生まれた感情は「制御できる」と知ると 生きやすくなっていきます！ 今日も応援しています！ 頑張っていきましょう！ ありがとうございました！ #心理学 #脳科学 #感情 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/637cad1fb4418c968d88d398