Из Шымкента в Барселону / Akmaral Run про тревогу, энергичность, бег и развод

Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе. Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOsВ этом выпуске мы поговорили о том: - как сохранять энергичность и избавиться от тревоги; - про важность сна; - про блог и как подписалось 50к читателей; - о переезде в Барселону и разводе;- о продуктивности и постановке целей; - о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке; - как спортсменам удается держать фокус. Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-begeПодписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

What this episode covers

Акмарал - коуч, известная казахстанская бегунья, победительница и призер марафонов и ультрамарафонов, мама троих детей. Она занимается любимым делом и помогает людям найти себя, свое призвание, избавиться от тревоги и достигать результатов, а также вдохновляет на занятия бегом и любовь к себе. Смотреть видеоверсию https://youtu.be/_WfIJIu0kOs В этом выпуске мы поговорили о том: - как сохранять энергичность и избавиться от тревоги; - про важность сна; - про блог и как подписалось 50к читателей; - о переезде в Барселону и разводе; - о продуктивности и постановке целей; - о том, как найти грань между тем, когда стоит остановиться, а когда пахать на тренировке; - как спортсменам удается держать фокус. Морское время - это то время, которое вы бы потратили на все вещи, которые откладывали до этого. Интервью с Акмарал про бег https://the-steppe.com/lyudi/chuvstva-kotorye-perezhivaet-marafonec-dany-ne-vsem-akmaral-meirman-o-bege Подписаться на Акмарал https://www.instagram.com/akmaral_run Подписаться на Марину https://www.instagram.com/maricherie Поддержать проект финансово и стать патроном можно на https://www.patreon.com/marinetime Монтаж звука и дизайн: Асем Сарышева https://www.instagram.com/simonska/

NOW PLAYING

0:00 1:31:32

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Один день в СПЕЙСЕ: Лестница веры в себя и свои большие цели

Jul 3, 2026 ·32m

253. Когда одна дверь закрывается, открывается ВАША (интервью с участницей СПЕЙСА Ксенией)

Jul 2, 2026 ·30m

Духовный гастролёр

Jun 28, 2026 ·49m

Венчур. Как инвесторы решают, во что вложить деньги

Jun 25, 2026 ·47m

252. Большие цели и изменения без самосаботажа: как развить внутренний ресурс

Jun 25, 2026 ·16m

Как работают носимые устройства и нужны ли они вам

Jun 18, 2026 ·48m

Similar Podcasts

прощанье kinkpati ты мне скажешь приветя скажу тебе до свиданьяты улыбнешься в ответвот и всё такое прощаньепомнишь были с тобойдесять лет назад были вместеэто время ушлотолько эти играют песнитолько эти играют песнитолько эти играют песнине увидимся мыразделяют море и горыв середине зимыждём зелёный цвет светофораубегаем скорейобгоняем от солнца тениоткрываем быстрейсердце для новых приключенийсердце для новых приключенийсердце для новых приключений Убежав на Закат Skyline Однажды Артём написал строки, а потом Ванька и Гоша преобразили их в волновые потоки!"Время приключений пришло ещё вчера!"released November 17, 2015 Не учи меня жить (в карьере и бизнесе) Алена Борьессон Мы проводим больше половины своей жизни на работе. Не кажется ли вам, что это время должно быть как минимум удовлетворяющим?У Алены академическое образование в сфере психологии из шведского университета, и сейчас она проводит научную работу по темам эмоций и мышления на работе.Этот подкаст был рекомендован такими изданиями, как Inc., РБК Life, ELLE и др., а работа Алены появлялась в крупнейших медиа, включая Forbes, Marie Claire, ведущие радиостанции — Love Radio и др., а также в таких подкастах, как «Эмоциональный интеллигент», «Чай с психологом», «Начнем с понедельника», «Секс с Мари» и другие.Строите ли вы традиционную карьеру, гибрид либо собственный бизнес — здесь не об алгоритмах или тактиках, которые работают несколько минут, а потом поменяются.Здесь базовые принципы психологии, мышления и эмоций, понимание и использование которых поможет:многократно увеличить эффективность, фокус и ценность в работе, чтобы работать грамотнее, а расти большеусилить уверенность в себе Темная материя Батенька, да вы трансформер Подкаст о вещах, которые делают людей людьми. О том, как общество незаметно влияет на нас. И о контексте, в котором мы чувствуем наши якобы уникальные чувства. Раз в месяц тема меняется: в марте обсуждаем одиночество, в апреле деньги, в мае время – и так целый год.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Морское время?

This episode is 1 hour and 31 minutes long.

When was this Морское время episode published?

This episode was published on July 17, 2023.

What is this episode about?

Can I download this Морское время episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!