Изменения ради которых стоит идти в фитнесс зал|Мещерякова Марина

What this episode covers

Это подкаст Виктори - о тех, кто горит и делает по-своему. Творцы, предприниматели, бунтари. Люди, которые не ждут одобрения, а делают. А гость сегодняшнего подкаста - Мещерякова Марина Фитнес тренер https://www.instagram.com/marina_mesh?igsh=MTZpaWN0bmR6azgydw== https://t.me/+JqVFj3dedLczMTBi Каждый выпуск — это герой с уникальным стилем, голосом и внутренним топливом. Про свободу самовыражения, рост через кризисы и выбор быть собой, даже когда проще быть «как все». Автор и ведущая подкаста - Виктори Проценкина. Медиа предприниматель. Наставник. https://instagram.com/protsenkinav https://t.me/viktoryspestproekt Пространство для экспертов, предпринимателей, подкастеров и всех, кто хочет заявить о себе громче https://t.me/+n0O1if7z4W8zNjFi Если вы тоже хотите записать подкаст или мини-видеокурс - пишите Виктори https://t.me/protsenkinav Таймкод: 00:00 Введение 0:10 — Как Марина пришла в фитнес из госорганов и стала мастером спорта 1:58 — Что делает фитнес-клуб действительно качественным (премиум vs средний сегмент) 6:53 — Сколько реально нужно времени, чтобы увидеть первые результаты 7:53 — Почему взвешиваться каждое утро — плохая идея 9:05 — Самая частая ошибка в питании 12:09 — Почему хороший спортсмен ≠ хороший тренер 14:36 — Как клиентка сбросила 35 кг без подсчёта БЖУ 16:44 — Можно ли сжечь жир за пару недель (и работают ли жиросжигатели) 22:45 — Почему девушки боятся силовых тренировок