EPISODE · Dec 27, 2025 · 21 MIN
Jahresrückblick & Planung: Startpunkt für deine Darmgesundheit (#75)
from HOL.EAT | Podcast für Unverträglichkeiten, Reizdarm & Darmgesundheit · host HOL.EAT | Anja Otto
Mentale Gesundheit, Stärke und Stress hängen extrem eng mit der Darmgesundheit zusammen. Was wir denken, entscheidet auch oft darüber, wie wir uns fühlen. Gleichzeitig stecken wir tagtäglich in einem Alltags-Hamsterrad, was uns so viele Entscheidungen abverlangt, dass wir irgendwann gar nicht mehr wissen: Will ich das überhaupt? Wo soll es hingehen? Was ist mir wichtig?Nutze deshalb das Jahresende für eine Reflexion und die Planung deines neuen Jahres. Das gibt dir viel mehr Klarheit und einen entspannteren Start ins das neue Jahr. Mach 2026 zu deinem Jahr!Und geh somit einen Schritt auf deiner Reise zu einer besseren Darmgesundheit.—✨ Passendes Workbook für 0€ per MailPassend zur Podcastfolge kannst du dir das Workbook zum Ausdrucken herunterladen. Melde dich dazu einfach hier für den Newsletter an und erhalte dann eine E-Mail mit einem Link zum Workbook.Dort findest du alle Fragen und genug Platz, um direkt darin mitzuarbeiten.Mehr Infos:Webseite: https://www.holeat.de/Instagram: https://www.instagram.com/hol.eatKontakt: [email protected]
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Mentale Gesundheit, Stärke und Stress hängen extrem eng mit der Darmgesundheit zusammen. Was wir denken, entscheidet auch oft darüber, wie wir uns fühlen. Gleichzeitig stecken wir tagtäglich in einem Alltags-Hamsterrad, was uns so viele Entscheidungen abverlangt, dass wir irgendwann gar nicht mehr wissen: Will ich das überhaupt? Wo soll es hingehen? Was ist mir wichtig?Nutze deshalb das Jahresende für eine Reflexion und die Planung deines neuen Jahres. Das gibt dir viel mehr Klarheit und einen entspannteren Start ins das neue Jahr. Mach 2026 zu deinem Jahr!Und geh somit einen Schritt auf deiner Reise zu einer besseren Darmgesundheit.—✨ Passendes Workbook für 0€ per MailPassend zur Podcastfolge kannst du dir das Workbook zum Ausdrucken herunterladen. Melde dich dazu einfach hier für den Newsletter an und erhalte dann eine E-Mail mit einem Link zum Workbook.Dort findest du alle Fragen und genug Platz, um direkt darin mitzuarbeiten.Mehr Infos:Webseite: https://www.holeat.de/Instagram: https://www.instagram.com/hol.eatKontakt: [email protected]
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