J’ai abandonné après 120km… voilà pourquoi et les leçons 🛑

#151 - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵‍💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres.Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement.Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro03:38 - La Course en quelques mots06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul.32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli.37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ?01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course01:19:43 - "Plus jamais je ferai ça !"... ah bon ?01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ?01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs...02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃😍 Équipements Sportifs & Programmes par Eric Flag● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.