Jak alkohol naprawdę wpływa na Twój nastrój (i dlaczego chcesz więcej)

Czy zdarzyło Ci się wypić „dla relaksu”…a kilka godzin później czuć się gorzej niż przed pierwszym łykiem?Nie chodzi o kaca.Nie chodzi o ból głowy.Chodzi o to trudne do nazwania uczucie: napięcie, pustkę, rozdrażnienie.Jakby coś było nie tak — choć teoretycznie „nic się nie stało”.W tym odcinku opowiadam:– dlaczego alkohol daje krótką ulgę, ale pogarsza nastrój później,– czym jest dysforia i dlaczego tak często mylimy ją z „potrzebą kolejnego drinka”,– co dzieje się w mózgu po alkoholu (bez medycznego żargonu),– dlaczego wiele osób nie zauważa tego mechanizmu, zwłaszcza gdy pije wieczorami,– i jak alkohol po cichu zabiera naturalną radość z rzeczy, które kiedyś cieszyły same w sobie.Ten odcinek powstał na bazie jednej z lekcji mojego kursu.Jeden z uczestników napisał mi, że właśnie ta część — o nastroju i zjazdach — była dla niego szczególnie wartościowa.Dlatego postanowiłem podzielić się tym szerzej, tutaj, w podcaście.Na końcu odcinka zostawiam Cię z prostym ćwiczeniem obserwacyjnym,które wielu osobom otworzyło oczy na to, jak naprawdę działa alkohol.Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi odcinkami podcastui z tym, co aktualnie tworzę — zapisz się do mojego newslettera.👉 link: https://wybityzorbity.pl/newsletterSEO:alkohol a nastrój, alkohol a dopamina, dlaczego nie mogę przestać pić, picie dla relaksu, alkohol i pustka, jak działa alkohol na mózg, zachcianki alkoholowe, trzeźwość, jak przestać pić, umiarkowane picie, mechanizmy uzależnienia, życie bez alkoholu