Jak Bez Genetyki Zostać Wielokrotnym Rekordzistą Europy i Wicemistrzem Świata? | Gracjan Brzeziński | Rozmowy w Formie

W tym emocjonującym odcinku "Rozmowy w Formie" gościmy Gracjana Brzezińskiego - fenomena trójboju siłowego, który przeszedł niezwykłą transformację z chłopaka ważącego 47 kilogramów w wielokrotnego mistrza Polski i wicemistrza Świata w martwym ciągu. Porozmawiamy o jego inspirującej podróży, rekordach, a także różnicach między strongmanem a trójbojem siłowym. Gracjan podzieli się szczegółami swojego treningu, diety i suplementacji, jak również mentalnym aspektem przygotowań do zawodów, radzeniem sobie z presją oraz walką z nerwicą lękową. Nie zabraknie również rozmowy o kontuzjach oraz planach na przyszłość. 📜 Spis Treści: 00:00:00 - Highlights 00:01:44 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa 00:02:57 - Jak zaczęła się Twoja sportowa przygoda? 00:07:32 - Od 47kg chłopaka do bicia rekordów Polski i Europy oraz wicemistrzostwa Świata 00:09:32 - Trening do zawodów "Strongman" 00:12:17 - Utrata Ojca 00:15:50 - Rekordy w trójboju siłowym 00:17:55 - Podejście do treningu 00:20:50 - "Więcej działania, mniej gadania" - takim chciałbym być przykładem 00:22:08 - Zawsze interesowały mnie duże cele. Mental Mistrza 00:26:46 - Nerwica Lękowa 00:37:01 - Być Ambitnym Vs "Chore Ambicje" 00:38:34 - Ciągnące się kontuzje... 00:41:27 - Powrót do treningów 00:43:17 - Czego nauczyły mnie kontuzje? 00:46:37 - Jak wyglądają przygotowania do zawodów trójboju siłowego i strongman 00:52:27 - Dieta. Co jem 00:54:25 - Nawodnienie 00:57:13 - Regeneracja i suplementacja 01:02:42 - Proces dopasowany do celu 01:11:39 - Wartości rodzinne. Sportowe vs podejście ukierunkowane na pieniądze i fame 01:15:11 - Rada "Jak być w Formie" 01:18:28 - Podziękowanie i pożegnanie gościa i słuchaczy. Gdzie można znaleźć Gracjana w Internecie 01:18:57 - Outro #trójbój #strongman #sportowiec