Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i trening? | Fitness dla ambitnych kobiet

Jak cykl menstruacyjny wpływa na odchudzanie i trening? | Fitness dla ambitnych kobietCzy zdarzyło Ci się pomyśleć:👉 „Przecież robię wszystko dobrze, dlaczego waga nagle wzrosła?”👉 „Dlaczego jednego tygodnia mam mnóstwo energii, a drugiego nie chce mi się nawet ćwiczyć?”👉 „Czy ze mną jest coś nie tak?”Spokojnie.Bardzo możliwe, że problemem nie jest brak silnej woli.Problemem jest to, że Twoje hormony wpływają na:✔ apetyt✔ energię✔ regenerację✔ zatrzymywanie wody✔ wyniki treningowe✔ tempo odchudzaniaW tym odcinku podcastu dowiesz się:💜 Jak estrogen i progesteron wpływają na Twoje ciało💜 Dlaczego przed miesiączką częściej masz ochotę na słodycze💜 Czemu waga może wzrosnąć nawet o kilka kilogramów bez przytycia tłuszczu💜 Kiedy trenować mocniej, a kiedy postawić na regenerację💜 Jak wykorzystać kettlebells i trening siłowy w różnych fazach cyklu💜 Co mówi nauka o kobiecym metabolizmie i hormonachTen odcinek pomoże Ci przestać walczyć ze swoim ciałem i zacząć z nim współpracować.🎯 Chcesz wiedzieć, jak uniknąć najczęstszych błędów kobiet podczas odchudzania?👉 Zobacz darmowe szkolenie:https://www.annasosnierz.pl/szkolenie