Jak dech každý den ovlivňuje naši energii?

Dech je s námi celý život, zamysleli jste se ale někdy, jak vlastně dýcháte a že to jde jinak? Dan s Liborem v dnešním podcastu rozebrali to, jak moc je dech důležitý, jak ovlivňuje naši energii a schopnost soustředit se. Jaké jsou funkční a méně funkční dechové vzorce? Co můžeme pozorovat po změně dechových vzorců? To všechno a mnohem víc v dnešním díle podcastu. Náš E-shop: UpLife.cz Navštiv náš web Codeoflife.cz Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se! Minutáž: 5:00 Nefunkční dechové vzorce 12:30 Jak měřit a co je to BOLT skóre? 21:00 Změna stavů 27:00 Dech a Chlad 31:00 Co nám Chlad a dech může říct o našem stavu? 34:00 Praktické dechové cvičení 38:00 Dechová technika zklidnění podle Dr. Hubermanna 41:00 Důležitost vztahů v našem prožívání 48:00 Jak správně dýchat v průběhu dne 50:30 Dynamické dechové techniky? 53:00 Soma dech a Wim Hof metoda 56:00 Holotropní Dýchání