Jak korzystać z zasobów?

W dzisiejszym odcinku podcastu przyglądamy się zasobom: czym są? Dlaczego są tak kluczowe w procesie zdrowienia i dlaczego wiele osób po doświadczeniu traumy ma poczucie, że nie ma do nich dostępu… albo że nigdy ich nie miało?Opowiadam o tym:- czym naprawdę są zasoby z perspektywy pracy z układem nerwowym- dlaczego trauma zawęża dostęp do tego, co wspierające- jak rozpoznawać i budować zasoby krok po kroku - oraz czy możliwe jest pójście do przodu w terapii bez ich wzmacnianiaZapraszam do słuchania._____________________🧠⚡️💥📖 Moja najnowsza książka "Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość"https://www.empik.com/trigger-jak-odzyskac-wplyw-kiedy-steruje-nami-przeszlosc-marianna-gierszewska,p1653797112,ksiazka-p 🟠 Psychonoe - Pierwszy psychobiotyk w płynie na świecieNaturalna regulacja kortyzolu, snu i stresu 🌿https://psychonoe.pl/produkt/psychobiotyk/ -15% z kodem “MANIA”🟠 Instagram Mariannyhttps://www.instagram.com/mariankagierszewska/ 🟠 Instagram Okolic Ciałahttps://www.instagram.com/okoliceciala/ 💻 Nasza stronahttps://okoliceciala.pl/ 🎧 Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3Rxvvtt1zLyNE4aGlGuujm?si=a3f05eb8b96d4924 🎧 Apple Podcastshttps://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl 🟠 Więcej...https://linktr.ee/okoliceciala ____________________________________Spis treści:00:00:00 - Wstęp00:01:46 - Czym są i co dają nam zasoby?00:08:56 - Rezyliencja - czym jest i jak jest budowana?00:15:59 - Regulacja w kontekście systemu00:25:09 - Zasoby - dlaczego czuję jakbym ich nie miał?00:31:45 - Formy naszych zasobów00:38:27 - Pytania do pracy z zasobami00:40:52 - Ćwiczenie00:45:20 - Zakończenie