Jak mówić NIE w relacji? Granice bez poczucia winy S3O5

Granice, relacje, emocje i... asertywność bez dramy? Tak, da się! 🎧Znasz to uczucie, gdy mówisz „tak”, a w środku krzyczysz „NIEEEE”? Albo gdy Twoja cierpliwość kończy się szybciej niż bateria w telefonie? To nie egoizm. To znak, że Twoje granice wołają o pomoc.W tym odcinku:✔️ Dowiesz się, czym są granice i jak je rozpoznawać 🧭✔️ Nauczysz się mówić „nie” bez poczucia winy 🙅‍♀️✔️ Zrozumiesz, jak granice wpływają na bliskość i zdrowie psychiczne 💞✔️ Poznasz techniki komunikacji asertywnej 🗣️✔️ Przekonasz się, że Twoje potrzeby naprawdę się liczą 🧘‍♀️🔎 Szukasz odpowiedzi na pytania:Jak być autentycznym w relacjach?Jak budować głębokie relacje?Jak przestać tłumaczyć się z własnych granic?– ten odcinek jest dla Ciebie.📘 „JA! Odkrywam Siebie” – 4 zeszyty ćwiczeń, które pomogą Ci żyć bez masek.👉 https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebieDostępne na Empik i Amazon.🧭 Rozdziały:00:00 Granice w relacjach - wprowadzenie02:36 Jak stawiać granice w relacjach05:34 Rozpoznawanie przekraczania granic08:16 Mówienie 'nie' - jak to zrobić?10:58 Praktyczne zastosowanie granic13:50 Granice a relacje z innymi16:23Podsumowanie i ćwiczenia🔔 Subskrybuj, żeby nie przegapić kolejnych odcinków.💬 Co dla Ciebie znaczy „zdrowe granice”?📩 Udostępnij temu, kto zasługuje na więcej przestrzeni📘 Odwiedź stronę z zeszytami: https://lospiszebzdury.pl/ja-odkrywam-siebie#granice #relacje #asertywność #emocje #rozwójosobisty #jakbyćsobą #zdrowiepsychiczne #bliskość #komunikacja #selfcoaching #autentyczność #JaOdkrywamSiebie #NaDrodzeDoNiedoskonałości