Jak na pevné pánevní dno? Naučte se čtyři snadné cviky, které zaberou jen pár minut

Článek Simony Procházkové. Podpírají orgány, napomáhají stabilizovat pánev a bedra, zabraňují úniku moči, stolice i plynů, hrají roli při orgasmu, pumpují krev zpátky k srdci. Za tohle všechno zodpovídají svaly pánevního dna. Proto je, zejména pro ženy, velmi důležité, aby správně fungovaly. Jak na to? Jde to poměrně jednoduše.Pánevní dno má určitou mechanickou „kvalitu“, pružnost a pevnost, která se s různými vlivy mění. Roli hraje věk, nadváha, fyzické přetěžování, porody i operace. Mnohdy se pak stane, že svaly pánevního dna již nedokáží plnit svou funkci – jak co se týče udržování správné polohy orgánů, tak pokud jde o fungování svěračů.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.