JAK NEPŘIBRAT NA DOVOLENÉ | Jaké zdravé jídlo si vzít na výlety? Co dává Petr Havlíček svým dětem?

Chystáte se na dovolenou a už vás stresuje, kolik kilo tuku si přivezete domů? Petr Havlíček a Jirka Vacek se na toto téma rozpovídali a odpovídají na nejčastější dotazy. 0:00 Úvod 1:00 Jak zvládat dovolenou a stravování v restauracích bez přibírání na váze? 2:00 Vždycky je to psychice. Pokud se bojíš jídla, budeš přibírat? 4:50 Měl by se nějak lišit jídelníček v zimě a v létě? 5:55 Jak má Jirka nastavené dovolenou se svými klienty? 9:10 Co se stane pokud nebudu týden na dovolené řešit jídlo a nebudu cvičit? Přijdu o svaly a přiberu tuk? 12:40 Jak správně plánovat a připravovat si jídla na letní výlety? Co chystá na výlet třeba Petr dětem? 17:15 Shrnutí, co si zabalit na výlet. 18:23 Jak se vyhnout přejídání během letních oslav a rodinných setkání? 21:10 Jak zůstat aktivní a pravidelně cvičit i během letních měsíců? 22:28 Jsou nějaké doplňky, které jsou vhodné v letních měsících při sportu?