Jak nie wrócić do picia na urlopie i weselu (po 3 miesiącach przerwy)

W tym odcinku odpowiadam na pytanie widza, który od trzech miesięcy unika alkoholu, ale obawia się o zbliżający się urlop we Włoszech i wesele. To nie jest pytanie o wino, ale o to, jak utrzymać motywację do zmiany w obliczu pokus. Rozmawiamy o tym, jak budować nowe, zdrowe nawyki i jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w trudnych sytuacjach, co jest kluczowe w walce z alkoholizmem.Jeśli czujesz, że najtrudniejsze jest odmawianie alkoholu i presja ludzi, mam mini-kurs o odmawianiu (S.A.F.E.) — godzina konkretów + gotowe zdania, żeby temat znikał po jednej odpowiedzi. Link: https://wybityzorbity.pl/modul-autonomicznej-decyzji