Jak poznáte, že byste měli zhubnout? Optimální váha je pro každého jiná, napoví obvod pasu

Článek Lucie Švirkové. Kila navíc nejsou pouze otázka estetiky, ale také zdraví. Obezita je jednou z nejrozšířenějších civilizačních chorob a Česko je v tomto ohledu na předních příčkách evropských statistik. Jak zjistíte svoji ideální váhu a kdy už je potřeba životní styl přehodnotit, pokud chcete snížit riziko různých zdravotních potíží?Každý jsme jiný, máme jiný tvar křivek. Někdo je štíhlý „zadarmo“, jiný musí makat a omezovat se v jídle. Každý má proto svoji ideální váhu jinde. A pokud vás vaše současná hmotnost negativně ovlivňuje v každodenním životě a potýkáte se se zdravotními problémy, je čas svůj životní styl přehodnotit. „Odborníci se shodují, že už úbytek 5 až 10 % z vaší stávající hmotnosti může snížit zdravotní rizika, která se s obezitou pojí,“ vysvětluje Hanka Málková, nutriční specialistka společnosti STOB, jež pomáhá lidem shazovat kila v kurzech zdravého hubnutí.Celý článek čtěte zde. Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz. Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [email protected] Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.