Jak přežít Vánoce s technologiemi i bez nich | S4:E24

Jak zvládnout Vánoce bez stresu, přehnaných očekávání i digitálního přetlaku? Václav Maněna s Martinem Kalibou proberou, jak si během svátků udržet psychickou pohodu, jaké hry a dárky propojují rodinu, nebo proč je důležité přemýšlet nad sdílením fotografií svých dětí. Nechybí konkrétní tipy na deskové hry, knihy, pohádky a doporučení, jak využít technologie smysluplně. Přidáme i tipy, jak technologie na chvíli omezit nebo se od nich úplně odpojit.Martin Kaliba je sociální pedagog, učitel a vysokoškolský pedagog, autor knihy Digitální pohádky pro (ne)poučitelné děti a (ne)znalé dospělé.Všechny naše podcasty najdete také na YouTube: Podcasty NPI ČR .---Co probereme:Stres a tlak během Vánoc – Proč jsou svátky psychicky náročné a jak na nás působí ideály z Instagramu.Srovnávací úzkost – Jak se děti a mladí lidé trápí kvůli nereálným vzorům a co s tím.Rodinné rituály bez technologií – Jak využít svátky k posílení vztahů, třeba přes deskové hry.Tipy na deskové hry – Od kooperativních až po edukační, včetně konkrétních titulů jako Krycí jména nebo Záchranáři.Zatrolené hry – Web, který pomůže vybrat tu pravou deskovou hru pro každou rodinu.Sdílení fotek a rizika sharentingu – Proč je důležité přemýšlet, co dáváme o dětech na internet nejen o Vánocích.Vánoční offline režim – Jak si nastavit digitální hranice a vyhlásit doma bezmobilní zóny.Retrohraní – Kniha A. Kafkové plná her z dob bez mobilů, která spojuje generace.Digitální minimalismus a zdravé návyky – Jak zavést změny v používání technologií? Pomohou vám knihy DigiDetox od M. Krejčího a světový bestseller Atomové návyky, který napsal J. Clear.Spánek a chytré hodinky – Proč řešit spánkový režim nejen u dětí a jak to měřit bez stresu.Vánoční pohádky a stereotypy – Jak využít televizní klasiku i novinky k výchově a diskusi doma.Odkazy, o kterých mluvímeZatrolené hry: https://www.zatrolene-hry.cz---Hudbu vytvořila speciálně pro KYBcast Mgr. Barbora Jeřábková.