Jak radzić sobie z lękiem? DROGOWSKAZY

Zaburzenia lękowe to jeden z najczęściej rozpoznawanych problemów psychicznych na świecie. Szacuje się, że nawet 46 milionów osób rocznie zaczyna borykać się z tym schorzeniem, niezależnie od płci, statusu społecznego, kraju pochodzenia czy wieku. Problem ten dotyka także tysięcy Polek i Polaków. Podczas gdy lęk dotyczy wytworów naszej wyobraźni, strach tyczy się faktycznych zdarzeń, które mogą być dla nas realnym zagrożeniem. Co zrobić, żeby lęk przestał nas paraliżować i utrudniać codzienne funkcjonowanie? Co jest przyczyną tego zaburzenia i na czym opiera się skuteczna pomoc? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Sebastian Sitowski, psychoterapeuta TSR w procesie kształcenia, coach, nauczyciel, trener i facylitator. Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, autor książki „Jak radzić sobie z lękiem”.