Jak radzić sobie z wyrzutami sumienia po epizodzie objadania się?

072. Znowu się objadłaś?Leżysz, a poczucie winy i żal dosłownie Cię wciągają?Nie wiesz jak sobie z tym poradzić?Zapraszam Cię na rozmowę z Olą Skwirut, z której dowiesz się co możesz zrobić z poczuciem winy po napadach objadania się.Poprzednie odcinki z Olą:https://open.spotify.com/episode/71twX5JuBn821E1Kd9lQFA?si=O6AICv9KRYS0so8MpmPerwhttps://open.spotify.com/episode/3qqYVYkxrHZVL4Y7Dgk7xL?si=46c116b81d6c4188Wspomniana książka:https://webep1.com/go/b596025a0eOlę znajdziecie:https://www.instagram.com/olaskwirut/https://olaskwirut.pl/Nazywam się Kinga Wittenbeck, jestem dyplomowaną dietetyczką w drodze do uzyskania dyplomu psychodietetyczki. Przeszłam przez długoletni romans z zaburzeniami odżywiania i dzisiaj mówię o nich otwarcie i bez ogródek. Pomagam dziewczynom wypracować zdrowe nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim poradzić sobie z emocjami jakie wiążą się z żywieniem. W tym celu regularnie tworzę treści na media społecznościowe i tutaj, w podkaście.Dodatkowo mieszkam w NYC i ciekawi mnie jak inne Polski radzą sobie za granicą i owocem tej ciekawości jest osobny cykl "Polki za granicą".Kocham słodycze i nie boję się nawet tych ze sklepu! Ale jeśli masz ochotę na pyszne, bezmięsne potrawy i desery to zapraszam Cię do swoich e-booków, w których dodatkowo znajdziesz treści psychodietetyczne. W taki sposób możesz wesprzeć moje działania w sieci :)Mój IG:https://www.instagram.com/wittalna/Moje e-booki:https://wittalna.pl/index.php/produkt/e-book-slodkie-sniadaniaa/https://wittalna.pl/index.php/produkt/amerykanski-e-book/Możesz też postawić mi wirtualną kawkę, a ja kawki nigdy nie odmawiamhttps://buycoffee.to/wittalna