Jak říkat NE a udržet si zdravé hranice

from Mindshifting · host Andrea Dudaško

✨ Kolikrát jsi řekl/a ANO, i když jsi chtěl/a říct NE? A kolikrát tě to pak stálo energii, čas a klid? Nastavování hranic není slabost, ale základ zdravých vztahů – pracovních i osobních. V tomhle díle se podíváme na umění říkat NE tak, aby to nebylo drama, ale cesta ke kompromisu (nebo ke gauči a Netflixu). 💡 Co tě čeká? •⁠ ⁠Proč je tak těžké říkat NE? Evoluční FOPO (strach z názoru ostatních) a výchova, která nás učila potlačovat své hranice. •⁠ ⁠Jak se NE stává základem důvěry: Když vysvětlíš své důvody, můžeš získat víc respektu, než když jen kývneš. •⁠ ⁠Umění kompromisu: NE nemusí být konec. Je to začátek diskuze, která vede k lepším řešením. •⁠ ⁠Práce vs. osobní život: Proč máš potřebu říct ANO na projekt, co tě vyčerpá, nebo na akci, kam se ti fakt nechce? Tipy na nastavení hranic: NE je celá věta. A někdy víc než dostatečná. Uč mozek respektovat své hranice – každé ANO na svůj úkor tě učí přesný opak. Pokud to není 100% ANO, je to NE. Pravdivé omluvy: Netflix a gauč nejsou nepřítel, ale plán, který stojí za to respektovat. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting? Protože říkat NE není odmítnutí – je to rozhodnutí. Když říkáš ANO někomu jinému, říkáš NE sám sobě. Nauč se to otočit a dej prioritu tomu, na čem záleží. 🎧 Poslechni teď a zjisti, jak se NE může stát tvým nejlepším nástrojem pro zdravé vztahy i životní balanc.

What this episode covers

✨ Kolikrát jsi řekl/a ANO, i když jsi chtěl/a říct NE? A kolikrát tě to pak stálo energii, čas a klid? Nastavování hranic není slabost, ale základ zdravých vztahů – pracovních i osobních. V tomhle díle se podíváme na umění říkat NE tak, aby to nebylo drama, ale cesta ke kompromisu (nebo ke gauči a Netflixu). 💡 Co tě čeká?•⁠ ⁠Proč je tak těžké říkat NE? Evoluční FOPO (strach z názoru ostatních) a výchova, která nás učila potlačovat své hranice.•⁠ ⁠Jak se NE stává základem důvěry: Když vysvětlíš své důvody, můžeš získat víc respektu, než když jen kývneš.•⁠ ⁠Umění kompromisu: NE nemusí být konec. Je to začátek diskuze, která vede k lepším řešením.•⁠ ⁠Práce vs. osobní život: Proč máš potřebu říct ANO na projekt, co tě vyčerpá, nebo na akci, kam se ti fakt nechce? Tipy na nastavení hranic:NE je celá věta. A někdy víc než dostatečná.Uč mozek respektovat své hranice – každé ANO na svůj úkor tě učí přesný opak.Pokud to není 100% ANO, je to NE.Pravdivé omluvy: Netflix a gauč nejsou nepřítel, ale plán, který stojí za to respektovat. 💥 Proč je tenhle díl mindshifting?Protože říkat NE není odmítnutí – je to rozhodnutí. Když říkáš ANO někomu jinému, říkáš NE sám sobě. Nauč se to otočit a dej prioritu tomu, na čem záleží. 🎧 Poslechni teď a zjisti, jak se NE může stát tvým nejlepším nástrojem pro zdravé vztahy i životní balanc.

NOW PLAYING

Jak říkat NE a udržet si zdravé hranice

0:00 30:05

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

Die Rauhnächte-Im Fluss der Zeit

Oct 20, 2022 ·84m

Die 12 Rauhnächte

Oct 8, 2022 ·4m

Die Rauhnächte Reise

Oct 8, 2022 ·37m

How Can Ancient Medicines Work With the Future of Medicine?

Jul 14, 2022 ·36m

Why Should I Try Ibogaine?

Jul 6, 2022 ·50m

What’s It Really Like To Go On a Ketamine Retreat?

Jul 6, 2022 ·31m

Similar Podcasts

Overcome Anything Manifest Everything Derika Faamausili Yes, you can overcome anything and manifest everything! I’ve mastered healing from trauma and hindering beliefs (aka negative programs) BECAUSE this is the only thing stopping you from creating your goals and dreams. A little about me: I've created financial abundance, A+ health, inner bliss, a soul mate marriage, 5 loving kids and excitement for life! But it wasn't always this way, I came from poverty, sickness, loneliness, anger and hating life. And now that I've helped thousands do the same, I'm exposing the truths of how to master the laws of healing and manifesting here! I’m giving you on-demand access to the most mindshifting wisdom so you can experience your miracles! You weren't born to struggle, you're here to create your desires and I'm here to show you how. So let's begin! The mindshifting podcast Asimina Efkarpides This podcast is designed to spark curiosity, interest and a desire for knowledge. Each show will discuss a daily life issue and ways to work around it. Designed and produced by psychologist Asimina Efkarpides, creator of mindshift.gr Soulmedium Stephy- official Magic Message Soulmedium Stephy Anekdoten aus meinem Alltag. Psychic Medium. Mindshifting-/ Gedankenhygiene / Ready 4 Take off ……! Mindshifting Moments by Nucleus Nucleus Host Margaret Williamson speaks with experts about elevating consciousness and how self-discovery never stops with life-long learning about the human capacity.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Mindshifting?

This episode is 30 minutes long.

When was this Mindshifting episode published?

This episode was published on January 19, 2025.

What is this episode about?

Can I download this Mindshifting episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!