Jak ruch pomaga osobom z ADHD? | Podcast w Wyższej Formie

Dlaczego regularność przy ADHD wydaje się misją niemożliwą? Czy silna wola wystarczy, żeby przestać wiecznie zaczynać od nowa i jak ruch może pomóc opanować chaos w głowie?W rozmowie z Anną Dreszer, psycholożką i naszą Klubowiczką, sprawdzamy, jak dorosłe ADHD wpływa na codzienne planowanie i dlaczego nuda to największy wróg treningu. Rozkładamy na czynniki pierwsze mechanizmy działania układu nerwowego i szukamy sposobów na to, żeby ruch był realnym narzędziem do regulacji, a nie kolejnym źródłem frustracji. Dowiesz się, dlaczego trening siłowy daje poczucie uziemienia i co konkretnie możesz zrobić, żeby zacząć współpracować ze swoją głową zamiast z nią walczyć.